Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы сдачи физо для военнослужащих в 2024 году». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Все материалы сайта Министерства внутренних дел Российской Федерации могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации.
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 60 м | 9,8 с | 10,0 с | 12,9 с | 13,9 с |
| Бег на 100 м | 15,0 с | 15,8 с | 19,5 с | 20,5 с |
| Челночный бег на 10 х 10 м | 28,5 с | 29,5 с | 38,00 с | 39,0 с |
Что входит в программу проверки?
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН). Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя. Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления. Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку. Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.
Как рассчитывается размер надбавки
Такие надбавки начисляются за достижения прошлого года. Если в 2018 году военнослужащий прошел успешно все проверки итоговые или контрольные, то в течение 2021 года он имеет право на выплату надбавки к его зарплате. Надбавки различаются по нескольким категориям, рассмотрим их более подробно.
- для военных служащих на контрактной основе, которые соответствует второму уровню подготовки, имеют право на надбавку в 15% от установленного оклада;
- военные, физическая подготовка которых оценена на 1-ом уровне, получают надбавку в размере 30% от оклада;
- если же физическая подготовка военнослужащего оценивается на высшем уровне, то ежемесячная премия составит 70%;
- если же присваивается первый разряд по военному виду спорта, то премия будет размером 80% от оклада.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере.
К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Особенности физической подготовки женщин-военнослужащих
С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.
Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.
Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.
Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:
• Прыжки со скакалкой;
• Приседания;
• Прыжок в длину с места;
• Акробатические упражнения.
Таблица 9
Объем физической нагрузки на неделю для военнослужащих-женщин
Нормативы по физо для военнослужащих, разработанные и применяемые в Российской армии позволяют поддерживать высокий уровень боеспособности, крепкое физическое здоровье военнослужащих.
Именно благодаря высокой физической устойчивости и хорошей боевой выучке солдат и офицеров Российская Армия является одной из сильнейших армий мира вступить в открытое противостояние с которой не рискует ни одно государство.
ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)
Существующие возрастные группы и оценочная система
Нормативы для состава определяются на основе расчёта возрастной группы, как показано в таблице, расположенной ниже. Задача каждого военнослужащего – набрать определённый общий балл для итоговой оценки за свою физподготовку.
Существующие в армии группы по возрасту:
| Наименование группы | Мужчины | Женщины |
| 1-я | до 25 лет | до 25 лет |
| 2-я | до 30 лет | до 30 лет |
| 3-я | до 35 лет | до 35 лет |
| 4-я | до 40 лет | до 40 лет |
| 5-я | до 45 лет | до 45 лет |
| 6-я | до 50 лет | 45 лет и старше |
| 7-я | до 55 лет | отсутствует |
| 8-я | 55 лет и старше | отсутствует |
Результаты проверки физподготовленности обычно оцениваются в баллах. Однако, если по какой-то причине упражнение нельзя измерить в единицах, оно оценивается по следующей системе: «отлично», «хорошо» и «удовлетворительно».
Физическая подготовка контрактников: нормативы и требования
При заключении контракта с военнослужащими в Российской Федерации важное значение придается физической подготовке. Какие нормативы и требования нужны для контрактников в 2021 году? На это вопросе мы сейчас и остановимся.
Военнослужащие подготавливаются к службе не как призывники, а как специалисты, исполняющие свои обязанности годы на протяжении контракта. Поэтому требования к физической подготовке значительно выше.
Какие же нормативы физической подготовки при контракте в Российской Федерации? Для контрактников младше 30 лет основное значение имеет выполнение нормативов физической подготовки категории «А». Для военнослужащих в возрасте от 30 до 40 лет допускается небольшое смягчение нормативов, а для контрактников старше 40 лет — выполнение нормативов категории «Б».
Если же речь идет о сотрудниках спецназначения, то требования к физической подготовке ужесточаются. Так, для контрактников спецназа заключается установленное время, в течение которого сотруднику необходимо выполнить определенное количество отжиманий, подтягиваний, пройти определенную дистанцию и так далее.
Какие именно нормативы физической подготовки будут действовать для контрактников в 2021 году, зависит от возраста и требований конкретного рода войск или вооруженных сил. Для ознакомления с этими нормативами и требованиями контрактнику при подготовке выдают «методические указания».
Ниже приведены некоторые общие требования к физической подготовке контрактников по возрастным группам:
- контрактникам до 20 лет требуется пройти нормативы физической подготовки категории «А»;
- контрактникам в возрасте от 20 до 30 лет требуется выполнение нормативов категории «А» и «Б»;
- контрактникам в возрасте от 30 до 40 лет требуется выполнение нормативов категории «Б»;
- контрактникам старше 40 лет требуется выполнение нормативов категории «Г».
Если сотрудник не сдал нормативы физической подготовки, его могут перевести на другую должность, требующую меньшей физической активности. Также существуют таблицы, в которых разные виды физических упражнений и дистанций приведены в зависимости от пола, возраста и категории готовности сотрудника.
Важно отметить, что физическая подготовка контрактников имеет большое значение для успешной службы в армии и выполнения поставленных задач. Нормативы физической подготовки помогают поддерживать хорошую физическую форму, улучшают спортивные навыки и развивают выносливость.
Роль физической подготовки сотрудников МО РФ
Физическая подготовка играет значительную роль в жизни сотрудников Министерства обороны Российской Федерации. Она необходима для поддержания высокого уровня физической формы и готовности к выполнению служебных обязанностей.
Нормы физической подготовки для военнослужащих МО РФ определены в таблицах нормативов. В зависимости от возраста и спецназначения сотрудников, имеются различные требования к физической подготовке.
Если говорить о нормах для контрактников, то их готовиться к сдаче в течение всего года. В момент заключении контракта сотрудник проходит обязательную физическую подготовку, которая включает в себя испытания на прочность и выносливость.
Призывникам же, во время прохождения срочной службы в вооруженных силах РФ, также предъявляются определенные требования по физической подготовке. Так, для молодых людей возрастом от 18 до 27 лет будут установлены соответствующие нормативы в зависимости от категории войск.
Нормативы физической подготовки будут различаться в зависимости от возрастных групп. Например, для группы в возрасте от 18 до 25 лет, требуется выполнить определенное количество отжиманий, подтягиваний, прыжков, бег на длинную и короткую дистанцию.
В 2021 году особое внимание уделяется физической подготовке сотрудников военнослужащих спецназначения. Для них разработаны отдельные нормативы и требования. Они должны проходить специальные испытания и тестирование, чтобы доказать свою высокую физическую подготовку.
Нужно понимать, что физическая подготовка играет важную роль в поддержании здоровья сотрудников и обеспечении их высокой работоспособности. Она помогает повысить выносливость, улучшить координацию движений, развить силу и выразительность.
Таким образом, нормативы физической подготовки сотрудников МО РФ необходимы для определения уровня физической подготовки и готовности военнослужащих к выполнению своих задач.
Что такое Физо в детском саду?
Физкульт — привет, дорогие друзья! Рада приветствовать Вас на страничке инструктора по физическому воспитанию Татьяны Анатольевны Валиевой. В нашем детском саду я работаю очень давно, поэтому хочу предложить Вашему вниманию интересные факты, рекомендации по физической культуре и оздоровлению детей. Надеюсь, совместными усилиями, мы вырастим здоровое, сильное и красивое поколение людей!! ВАЛИЕВА ТАТЬЯНА АНАТОЛЬЕВНА С 2001 года – по настоящее время работаю в ГБДОУ детский сад №4 Невского района, СПб. В 1993 году окончила ВСППУ №8, позже совмещая работу с учёбой, я получила высшее образование, окончив Ленинградский педагогический университет им.А.С.
проведение индивидуальных и групповых физических обследований детей; диагностика физической подготовленности детей в каждый возрастной период; проведение педагогической работы (НОД); разработка и проведение тренингов консультирование родителей и педагогов.
Профессиональные интересы: Здоровьесберегающие технологии используемые в дошкольном учреждении Профессиональные навыки: ü Организованность и умение расставлять приоритеты, инициативность и высокая энергичность, ü развитые навыки устного и личного общения, критическое мышление, ü умение организовывать и планировать, терпимость и гибкость в различных ситуациях, ü навыки проведения тестирования и обработки полученных результатов, ü навыки работы с детьми Личные качества: коммуникабельность, доброжелательность, уравновешенность, ответственность, отзывчивость, тактичность, оптимизм.
Взгляд на мир: Под влиянием личности инструктора по физической культуре у дошкольников развивается потребность в движении, интерес к физическим упражнениям. Чтобы служить «личным примером» в процессе овладения физкультурными знаниями и связанными с ними умениями и навыками, составляющими ценностную основу физической культуры, педагог сам должен иметь хорошую физическую подготовленность, то есть владеть необходимыми, постоянно усложняющимися, двигательными умениями и навыками.
Физкульт – ура! Что главное в воспитании детей? Ребёнок должен расти здоровым. Здорового ребёнка легче воспитывать, у него быстрее формируются все необходимые знания и навыки. Здоровье — важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, сильной воли, дарований, природных способностей.
Выплаты надбавки за уровни физической подготовки
В соответствии с Приказом N 430 от 31 июля 2019 года «Об утверждении Правил выплаты ежемесячной надбавки за особые достижения в военной службе военнослужащим Вооруженных Сил Российской Федерации, проходящим военную службу по контракту» военнослужащим за квалификационный уровень физической подготовленности, выполнение или подтверждение спортивных разрядов по военно-прикладным видам спорта и наличие спортивных званий (почётных спортивных званий) по любому виду спорта выплачивается ежемесячная надбавка в следующих размерах:
- выполнившим второй квалификационный уровень физической подготовленности — 15% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 1139,10
- выполнившим первый квалификационный уровень физической подготовленности — 30% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 2278,20
- выполнившим высший квалификационный уровень физической подготовленности — 70% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 5315,80
- выполнившим или подтвердившим первый спортивный разряд по одному из военно-прикладных видов спорта — 80% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 6075,20
- выполнившим или подтвердившим спортивный разряд кандидата в мастера спорта по одному из военно-прикладных видов спорта — 90% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 6834,60
- имеющим спортивные звания «Мастер спорта России (СССР) международного класса», «Мастер спорта России (СССР)» — 100% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 7594,00
- имеющим почетное спортивное звание «Заслуженный мастер спорта России (СССР)»»- 100% оклада по воинской должности — оклад по воинской должности (7594,00) — 7594,00
Военнослужащим, выполнившим квалификационный уровень физической подготовленности, ежемесячная надбавка устанавливается на текущий год на основании приказа соответствующего командира (начальника) по результатам не менее двух проверок в прошедшем календарном году, одна из которых — итоговая за год, контрольная или инспекторская проверка.
Документами, подтверждающими право на получение ежемесячной надбавки по основаниям, указанным в настоящем подпункте, являются:
- ведомости результатов проверки по физической подготовке личного состава воинской части, органа военного управления, организации ВС РФ;
- документы, подтверждающие присвоение спортивных разрядов, спор-тивных званий и почётных спортивных званий военнослужащим (зачётные классификационные книжки, удостоверения, выписки из приказов).
Таблица нормативов для военнослужащих от 40 до 50 лет
Военнослужащие в возрасте от 40 до 50 лет должны соответствовать определенным нормативам физической подготовки. Для получения баллов, которые учитываются при оценке физической подготовленности военнослужащих, необходимо выполнить следующие требования:
| Вид испытания | Количество баллов |
|---|---|
| Бег на 100 метров | 5 |
| Подтягивание на перекладине (мужчины) / Удержание изгиба локтей (женщины) | 10 |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | 10 |
| Планка на прессе | 5 |
| Бег на 3000 метров (мужчины) / Бег на 2400 метров (женщины) | 10 |
| Плавание на 100 метров | 5 |
Все испытания должны быть пройдены успешно для получения максимального количества баллов. Участники, выполнившие требования с отклонениями, могут получить меньшее количество баллов в зависимости от степени отклонения.
Эта таблица нормативов поможет вам оценить свои физические возможности и подготовиться к испытаниям. Постоянные тренировки помогут улучшить результаты и повысить свою физическую подготовку.
Полная таблица баллов по физической подготовке военнослужащих
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.
А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:
- подготовку солдат срочной службы;
- подготовку военнослужащих контрактников;
- физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
- подготовка учащихся ВУЗов;
- физические нагрузки для обслуживающего персонала.
Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:
- на ловкость и скорость;
- силовые упражнения для рук и ног;
- способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
- быть выносливым;
- уметь плавать;
- минимальный набор приемов рукопашного боя;
- слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов — это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.
И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.
Что входит в программу проверки?
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН). Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя. Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления. Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку. Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.
Какие нормативы по физо необходимо выполнить контрактнику?
В нормативах физической подготовки для военнослужащих по контракту в армии РФ предусмотрены различные категории упражнений и нормативов. Для женщин и мужчин разных возрастных групп и для войск разных видов имеются отдельные требования.
Какие именно нормативы необходимо выполнить контрактнику во время подготовки? Ответ на этот вопрос зависит от конкретной категории военнослужащих. Для примера можно рассмотреть некоторые требования ВДВ (воздушно-десантных войск).
В таблицах нормативов физической подготовки для ВДВ предусмотрены следующие упражнения и требования:
- Бег на 100 метров
- Подтягивания на перекладине
- Отжимания от пола
- Прыжки в длину с места
- Бросок гранаты